Entgiftet in den Frühling Woche 3 - mit Kerstin Hardt

Yeahhhhhhhh die Halbzeit der Detox Kur ist erreicht.

Die eine oder andere Änderung im Tagesablauf, dem Ess- oder Trink-Verhalten fällt vielleicht noch schwer. In anderen Aspekten finden Sie aber auch sicherlich etwas, bei dem Sie sich denken "Das werde ich mir beibehalten." Diese Wochen kommen viele tolle Tipps, wie Sie Ihren Ernährungsplan ergänzen und erweitern können. Also auf in die 3. Woche

Kerstin Hardt gehört in Deutschland zu den bekanntesten Gesundheits- und Persönlichkeitstrainerinnen. Sie hat für Sie ein Detox Programm auf die Beine gestellt und in aufeinander aufbauende Videos gepackt, so dass der Aufbau vom Alltag in ein entgiftetes Leben leichter fällt. Woche 1 Entgiftet in den Frühling  Woche 2 Entgiftet in den Frühling 

 

 

Woche 3:

Diese Woche geht es um das Chlorophyll in Smoothies und darum, wie Sie mit einigen Heilkräutern Ihre Speisen und Getränke verfeinern können. Kerstin Hardt erklärt, welche Folgen zu viele Kohlenhydrate und eine glutenreiche Ernährung haben. Im letzten Video geht es um das Thema Fisch und Fleisch - warum Sie nicht zu 100% dauerhaft verzichten müssen aber es gut ein paar Wochen mal probieren könnten.

In der letzten Woche haben wir schon auf unser Darm Pro+PreAngebot hingewiesen und auch Bio Chlorella*1 zur Sprache gebracht. Mit Smoothies machen Sie es Magen und Darm einfacher, wichtige Nährstoffe und Vitamine aufzunehmen. In Zeiten, in denen Sie keinen Zugriff auf frische Smoothie Zusätze haben, können Sie auch auf unser Smoothie Pulver zurückgreifen.

* Darm Pro päppelt den Darm auf und füttert ihn mit für ihn guten Bakterienstämmen.

*1 Falls Sie wie ich keinen Mixer mit 30000 u/min besitzen, und trotzdem Ihren Chlorophyll Haushalt auf trab bringen möchten, eignet sich unser Bio Chlorella. 

Auch zu den Heilkräutern können Sie mit EifelSan Produkten ergänzen. Weihrauch Ingwer Extract ist eines davon, weitere finden Sie auf der Übersichtsseite für Kräuterprodukte.

 

Tag 1 -  Chlorophyll – Smoothies

Begleitmaterial von Frau Hardt

  

Tag 2  - Heilkräuter

Begleitmaterial von Frau Hardt

 

 

Tag 3  Kohlenhydrate, Gluten

Begleitmaterial von Frau Hardt

 

  

Tag 4 - Fisch und Fleisch

Begleitmaterial von Frau Hardt

 

Mehr Informationen zum Programm, Rezepte und die Zusammenfassung per PDF können Sie sich in der Mediathek von Kerstin Hardt herunterladen. 

www.kerstin-hardt.com/mediathek

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Die Entgiftungskur ist gesunden Menschen vorbehalten. Sollten Sie krank sein, so treten Sie bitte in Rücksprache mit Ihrem Therapeuten/Arzt.  Für allfällige Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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