Entgiftet in den Frühling Woche 4 - mit Kerstin Hardt

Die letzte Woche der Detox Kur bricht an. Schon jetzt können Sie stolz auf sich sein.

 

Kerstin Hardt gehört in Deutschland zu den bekanntesten Gesundheits- und Persönlichkeitstrainerinnen. Sie hat für Sie ein Detox Programm auf die Beine gestellt und in aufeinander aufbauende Videos gepackt, so dass der Aufbau vom Alltag in ein entgiftetes Leben leichter fällt. Start: Entgiftet in den Frühling  

 

Woche 4:

Bleiben Sie positiv :) Das ist unser EifelSan Tipp für diese Woche. Suchen Sie sich aus dem Detox Programm das heraus, was für Sie in Ihren Alltag integrierbar ist und Ihnen gut tut und machen Sie damit weiter.

Stressige Phasen gibt es immer, begegnen Sie ihnen bewusst und tun Sie etwas gutes für sich um dem Stress entgegen zu wirken. Gleichen Sie durch Stress produzierten Mängeln (Bsp. Vitamin C, Mineralien, die mehr verbraucht werden) mit guter Nahrung und Ergänzung aus. Lesen Sie regelmäßig gute Lektüre die Ihnen hilft sich in der Ernährungswelt noch besser zurecht zu finden und stellen Sie jederzeit Fragen.

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Erfolg und weiterhin alles Gute für die letzte Woche Detox.

 

Tag 1 - „Dinner Cancelling“ und „Intermittent Fasting“

  

Tag 2  - Sauna

 

 

Tag 3 -  Kohlenhydrate, Gluten

 

  

Tag 4 - tierisches & pflanzliches Eiweiß

 

Mehr Informationen zum Programm, Rezepte und die Zusammenfassung per PDF können Sie sich in der Mediathek von Kerstin Hardt herunterladen. 

www.kerstin-hardt.com/mediathek

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Die Entgiftungskur ist gesunden Menschen vorbehalten. Sollten Sie krank sein, so treten Sie bitte in Rücksprache mit Ihrem Therapeuten/Arzt.  Für allfällige Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

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