Melatonin 0,29 mg vegan 120 Kapseln - Gute Nacht

Melatonin 0,29 mg vegan 120 Kapseln - Gute Nacht
15,95 € *
Inhalt: 120 Kapseln (0,13 € * / 1 Kapseln)

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 2-3 Werktage

  • 5523
  • 120 vegane Kapseln
Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung bei Melatoninmangel Melatonin ist ein... mehr

Produktinformationen "Melatonin 0,29 mg vegan 120 Kapseln - Gute Nacht"

Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung bei Melatoninmangel

Melatonin ist ein Schlafhormon. Bei Menschen mit einem gesunden Schlaf produziert die Zirbeldrüse im Gehirn am frühen Abend Melatonin.Die Melatoninmenge ist einige Stunden nach Mitternacht am höchsten. Danach nimmt sie  ab. Mit einem gesunden Schlafrhythmus ist morgens fast alles Melatonin aus dem Blut verschwunden.
Für manche Menschen beginnt diese Melatonin-Produktion um 19.00 Uhr, für andere z.B. um 21.00 Uhr. Im Alter, bei Schichtdienst, Jetlag oder nach Erblindung kann der Körper evtl. nicht genügend Melatonin produzieren. Melatonin kann den Körper bei einem gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen.

Schlafen Sie besser mit einer Nahrungsergänzung Melatonin?
Ja, aber dann müssen Sie sie richtig verwenden. Und das ist nach den neuesten Studien nicht so, wie es oft empfohlen wird. Auf den meisten Melatoninpräparate wird empfohlen, dass Sie Melatonin direkt vor dem Schlafengehen nehmen sollten. Die Verwendung von Melatonin auf diese Weise schlägt oft fehl, denn der Beginn der körpereigenen Melatoninproduktion und der Schlafstoffwechsel sind individuell verschieden. Der beste Verzehrzeitpunkt liegt zwischen 2-4 Stunden vor dem Schlafengehen. Nehmen sie das Melatonin 4 Stunden vor dem Schlafengehen und Sie werden schon früher müde, so verschieben Sie den Verzehr auf einen späteren Zeitpunkt, z.B. 3 Stunden vor dem Schlafengehen oder 2 Stunden vorher. Das müsste Sie also selbst ausprobieren.

Langfristiger Schlafmangel kann krank machen, denn alle Körpersysteme sind auf eine Regeneration angewiesen. Durch zu wenig Schlaf nehmen Konzentration und allgemein die Hirnleistung ab. Melatonin kann die Einschlafzeit verkürzen, es wirkt als eine natürliche Einschlafhilfe. Auch für Nachtschichtarbeitende oder Menschen, die nach Langstreckenflügen unter Jetlag leiden, ist häufig Melatonin ein hilfreiches Nahrungsergänzungsmittel. Piloten geifen gerne auf das Melatonin zurück.

Was führt zu einem niedrigen Melatoninspiegel?
Alkoholkonsum, Kaffee oder coffeinhaltige Getränke, Rauchen, Stress, Medikamente wie z.B. ASS, Betablocker, Psychopharmaka, Schichtdienst, Serotoninmangel, Erblindung.

Wie kann ich meinen Melatoninspiegel natürlich erhöhen?
Bitte auf Alkohol und Zigarretten verzichten. Unterstützend für Melatonin sind: Alkoholfreies Bier, Kirschen, Walnüsse, Kirschen, Milch, Eier, Fisch, Hülsenfrüchte, keinen zu intensiven Sport am Abend, abendliche Entspannung (Yoga, Muskelrelaxation), Verzicht auf Smartphone, Tablet oder TV 1 Stunde vor dem Schlafen gehen, Tryptophan (Aminosäure) oder die stoffwechselaktive Form 5-Hydroxy-Tryptophan (z.B. in der Pflanze Griffonia), B-Vitamine, Zink und Magnesium, Vitamin D.

Melatonin trägt bei 
• zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung
• die Einschlafzeit zu verkürzen
• optimale kleine Dosierung je Tablette zur individuellen Dosierung
• für eine vegane Ernährungsform geeignet

Zutaten: Füllstoff: Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose/Kapsel, Melatonin

 

Jede Kapsel enthält:  
Melatonin   0,29 mg

 

Verzehrempfehlung: Wenn nicht anders empfohlen 1 Kapsel 30 Min. - 2 Stunden (das ist individuell unterschiedlich) vor dem Schlafen gehen mit Wasser (ohne Kohlensäure) nehmen. Empfehlung nicht überschreiten. Für Kinder unter 12 Jahren nur auf therapeutischen Rat geeignet. Nicht empfohlen für Schwangere, Stillende, Epileptiker, Diabetiker. Nicht empfohlen bei gleichzeitiger Einnahme von Arzneimitteln, die auf den Hirnstoffwechsel wirken.

Inhalt: 120 Kapseln (Art.-Nr. 5523)  18g netto

Optimal ergänzt mit Theanin, GABA, Adaptogen Stress Response, Vitamin B50 Complex Activ

Verwandte Produkte: Griffonia 5 HTP, L-Tryptophan, SleepySan

Aufgrund der nachgewiesenen Nährstoffdefizite in unserer täglichen Ernährung empfehlen wir die tägliche Zufuhr eines Multi-Vitamin-Mineralien-Spurenelement Produktes wie Multi Basis Kapseln oder Pulver, Multi Extra Gold, Multi Gluco Basis, NatalSan oder für Kinder: Kinder Multi Smart Teen, Kinder Multi  Kautabletten oder Kinder Multi Saft.

Bewertungen lesen, schreiben und diskutieren... mehr
Kundenbewertungen für "Melatonin 0,29 mg vegan 120 Kapseln - Gute Nacht"
Bewertung schreiben
Bewertungen werden nach Überprüfung freigeschaltet.

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

-25
TIPP!
SleepySan Melatonin PLUS - Gute Nacht! SleepySan Melatonin PLUS - Gute Nacht!
Inhalt 79 Gramm (0,37 € * / 1 Gramm)
29,39 € * 39,20 € *
Magnesium Plus Aktiv Vegan Magnesium Plus Aktiv Vegan
Inhalt 90 Kapseln (0,24 € * / 1 Kapseln)
ab 21,54 € *
Multi Extra Gold Kapseln 38 Vitalstoffe Multi Extra Gold Kapseln 38 Vitalstoffe
Inhalt 120 Kapseln (0,21 € * / 1 Kapseln)
25,46 € *
Vitamine K2 + D3 in MCT-Öl Vitamine K2 + D3 in MCT-Öl
Inhalt 72 Gramm (0,41 € * / 1 Gramm)
29,39 € *
Vitamin E Creme Care Day + Night Basic Vitamin E Creme Care Day + Night Basic
Inhalt 100 Milliliter (0,16 € * / 1 Milliliter)
15,55 € *
Vitamin D3 75 mcg / 3000 iE Vitamin D3 75 mcg / 3000 iE
Inhalt 120 Kapseln (0,22 € * / 1 Kapseln)
26,45 € *
Vitamin C 1000 Ascorbat-Complex mit Rutin - vegan Vitamin C 1000 Ascorbat-Complex mit Rutin - vegan
Inhalt 192 Gramm (0,13 € * / 1 Gramm)
24,50 € *
Multi Smart Teen - Vitalstoffe für Teenager Multi Smart Teen - Vitalstoffe für Teenager
Inhalt 120 Kapseln (0,20 € * / 1 Kapseln)
23,95 € *
Taurin 600 mg vegan 120 Kapseln Taurin 600 mg vegan 120 Kapseln
Inhalt 99 Gramm (0,21 € * / 1 Gramm)
21,10 € *
Alpha Liponsäure 250 mg R(+) Alpha Liponsäure 250 mg R(+)
Inhalt 30 Gramm (0,85 € * / 1 Gramm)
25,51 € *
Vitamin C Pulver Ascorbate Complex Vitamin C Pulver Ascorbate Complex
Inhalt 250 Gramm (0,14 € * / 1 Gramm)
34,30 € *
TIPP!
Curcuma Kapseln: Curcuma Extract BCM-95® + Curcumin C3 Complex® 500 mg hochdosiert Curcuma Kapseln: Curcuma Extract BCM-95® +...
Inhalt 60 Kapseln (0,59 € * / 1 Kapseln)
35,28 € *
Zink Citrat 50 mg vegan Zink Citrat 50 mg vegan
Inhalt 90 Kapseln (0,16 € * / 1 Kapseln)
14,67 € *
L-Carnitin Pure - vegan L-Carnitin Pure - vegan
Inhalt 52 Gramm (0,60 € * / 1 Gramm)
31,40 € *
L-Glutathion - vegan red. mit optimaler Bioverfügbarkeit L-Glutathion - vegan red. mit optimaler...
Inhalt 45 Gramm (0,67 € * / 1 Gramm)
29,95 € *
Vitamin B12 Complex Activ Vitamin B12 Complex Activ
Inhalt 54 Gramm (0,34 € * / 1 Gramm)
18,50 € *
Adaptogen Stress Response Adaptogen Stress Response
Inhalt 38 Gramm (0,57 € * / 1 Gramm)
21,54 € *
Abverkauf
Melatonin 0,29 mg vegan 240 Tabletten - Gute Nacht Melatonin 0,29 mg vegan 240 Tabletten - Gute Nacht
Inhalt 240 Stück (0,08 € * / 1 Stück)
19,58 € *
-25
TIPP!
SleepySan Melatonin PLUS - Gute Nacht! SleepySan Melatonin PLUS - Gute Nacht!
Inhalt 79 Gramm (0,37 € * / 1 Gramm)
29,39 € * 39,20 € *
Multi Extra Gold Kapseln 38 Vitalstoffe Multi Extra Gold Kapseln 38 Vitalstoffe
Inhalt 120 Kapseln (0,21 € * / 1 Kapseln)
25,46 € *
Magnesium Plus Aktiv Vegan Magnesium Plus Aktiv Vegan
Inhalt 90 Kapseln (0,24 € * / 1 Kapseln)
ab 21,54 € *
Adaptogen Stress Response Adaptogen Stress Response
Inhalt 38 Gramm (0,57 € * / 1 Gramm)
21,54 € *
TIPP!
Stress B Complex Passiflora Stress B Complex Passiflora
Inhalt 60 Kapseln (0,47 € * / 1 Kapseln)
27,97 € *
Propolis Extract 500 mg + Vitamin C Propolis Extract 500 mg + Vitamin C
Inhalt 60 Kapseln (0,46 € * / 1 Kapseln)
27,43 € *
Multi Basis Activ 120 Kapseln Multi Basis Activ 120 Kapseln
Inhalt 120 Kapseln (0,29 € * / 1 Kapseln)
35,33 € *
TIPP!
Curcuma Kapseln: Curcuma Extract BCM-95® + Curcumin C3 Complex® 500 mg hochdosiert Curcuma Kapseln: Curcuma Extract BCM-95® +...
Inhalt 60 Kapseln (0,59 € * / 1 Kapseln)
35,28 € *
L-Tryptophan+ 250 mg L-Tryptophan+ 250 mg
Inhalt 37 Gramm (0,56 € * / 1 Gramm)
20,61 € *
Glucosamin Chondroitin Plus mit OptiMSM® Glucosamin Chondroitin Plus mit OptiMSM®
Inhalt 141 Gramm (0,27 € * / 1 Gramm)
38,22 € *
Vitamin D3 2'000iE / 50µg Vitamin D3 2'000iE / 50µg
Inhalt 120 Kapseln (0,13 € * / 1 Kapseln)
15,21 € *
-12
TIPP!
Das Abwehrpaket Das Abwehrpaket
Inhalt 1 Paket(e)
60,83 € * 69,48 € *
Krillöl mit Astaxanthin Krillöl mit Astaxanthin
Inhalt 35 Gramm (0,84 € * / 1 Gramm)
29,39 € *
CBD Kapseln 10 mg CBD Kapseln 10 mg
Inhalt 90 Kapseln (0,60 € * / 1 Kapseln)
53,92 € *
Multi Smart Teen - Vitalstoffe für Teenager Multi Smart Teen - Vitalstoffe für Teenager
Inhalt 120 Kapseln (0,20 € * / 1 Kapseln)
23,95 € *
Vitamine K2 + D3 in MCT-Öl Vitamine K2 + D3 in MCT-Öl
Inhalt 72 Gramm (0,41 € * / 1 Gramm)
29,39 € *
-15
TIPP!
NEU
EyeSan Plus & Omega 3 Algenöl DHA + EPA vegan EyeSan Plus & Omega 3 Algenöl DHA + EPA vegan
Inhalt 150 Kapseln (0,39 € * / 1 Kapseln)
58,30 € * 68,59 € *
Cat`s Claw mit Echinacea + Zink Cat`s Claw mit Echinacea + Zink
Inhalt 60 Kapseln (0,43 € * / 1 Kapseln)
25,95 € *
Spermidin Lecithin natural Vegan Spermidin Lecithin natural Vegan
Inhalt 300 Gramm (0,11 € * / 1 Gramm)
32,33 € *
CBD Cannabidiol Tropfen 10%  10ml CBD Cannabidiol Tropfen 10% 10ml
Inhalt 10 Milliliter (3,80 € * / 1 Milliliter)
37,97 € *
Vitamin D3 75 mcg / 3000 iE Vitamin D3 75 mcg / 3000 iE
Inhalt 120 Kapseln (0,22 € * / 1 Kapseln)
26,45 € *
Magnesium - Pulver + mit natürlichen Magnesiumverbindungen, Taurin + aktivem B6 Magnesium - Pulver + mit natürlichen...
Inhalt 200 Gramm (0,15 € * / 1 Gramm)
29,39 € *
Vitamin C Pulver Ascorbate Complex Vitamin C Pulver Ascorbate Complex
Inhalt 250 Gramm (0,14 € * / 1 Gramm)
34,30 € *
Multi Gluco Basis Activ Multi Gluco Basis Activ
Inhalt 104 Gramm (0,27 € * / 1 Gramm)
28,41 € *
TIPP!
Mineralien Complex Mineralien Complex
Inhalt 138 Gramm (0,16 € * / 1 Gramm)
21,54 € *
Vitamin D3 5000iE mit Lezithin und MCT Öl Vitamin D3 5000iE mit Lezithin und MCT Öl
Inhalt 120 Gramm (0,27 € * / 1 Gramm)
32,33 € *
Omega 3 Algenöl DHA + EPA 100% vegan Omega 3 Algenöl DHA + EPA 100% vegan
Inhalt 120 Kapseln (0,24 € * / 1 Kapseln)
29,39 € *
Taurin 600 mg vegan 120 Kapseln Taurin 600 mg vegan 120 Kapseln
Inhalt 99 Gramm (0,21 € * / 1 Gramm)
21,10 € *
Vitamin C 500 Kautabletten Vitamin C 500 Kautabletten
Inhalt 108 Gramm (0,13 € * / 1 Gramm)
13,69 € *
Alpha Liponsäure 250 mg R(+) Alpha Liponsäure 250 mg R(+)
Inhalt 30 Gramm (0,85 € * / 1 Gramm)
25,51 € *
Vitamin E Vollspektrum Complex Vitamin E Vollspektrum Complex
Inhalt 31 Gramm (0,68 € * / 1 Gramm)
21,10 € *
Zink-L-Methionin vegan Zink-L-Methionin vegan
Inhalt 20 Gramm (0,59 € * / 1 Gramm)
11,73 € *
Zink Citrat 50 mg vegan Zink Citrat 50 mg vegan
Inhalt 90 Kapseln (0,16 € * / 1 Kapseln)
14,67 € *
Tyro Pro Plus vegan Tyro Pro Plus vegan
Inhalt 51.3 Gramm (0,29 € * / 1 Gramm)
14,67 € *
-9
SAMe + aktive Folsäure SAMe + aktive Folsäure
Inhalt 36 Gramm (1,23 € * / 1 Gramm)
44,11 € * 48,57 € *
Q10 Ubiquinol bio-aktiv 100mg Q10 Ubiquinol bio-aktiv 100mg
Inhalt 43 Gramm (0,98 € * / 1 Gramm)
42,15 € *
L-Lysin  + Vitamin C aus Acerola-Kirsche L-Lysin + Vitamin C aus Acerola-Kirsche
Inhalt 49 Gramm (0,32 € * / 1 Gramm)
15,70 € *
L-Carnitin Pure - vegan L-Carnitin Pure - vegan
Inhalt 52 Gramm (0,60 € * / 1 Gramm)
31,40 € *
Abverkauf
Vitamin D3 vegan 1000iE  25µg Vitamin D3 vegan 1000iE 25µg
Inhalt 90 Kapseln (0,21 € * / 1 Kapseln)
18,60 € *
Zuletzt angesehen