Omega 3 EPA DHA Forte Fischöl 90 Kapseln

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Wir empfehlen Ihnen als Alternativen:

• Omega 3 Algenöl DHA + EPA 100% vegan
• Krillöl mit Astaxanthin - hochwertige Omega 3 Fettsäuren

Warum haben wir für Sie dieses Golden Omega Fischöl ausgesucht?

=> Vorteile der neuen Golden Omega EPA DHA Forte Fischölkapseln im Vergleich zu normalen Omega 3 Fischölkapseln:

- mehr als doppelt so viel EPA pro Kapsel
- doppelt so viel DHA
- preisgünstiger pro g Wirkstoff!
- sehr gute Aufnahmefähigkeit
- einzigartige hohe Reinheit

• durch einen patentierten Reinigungsprozess (Second Generation Stripping Technology)
• kombiniert mit dem Fakt, dass in Golden Omega Produkten ausschließlich Sardellen aus den Gewässern des Südpazifiks verwendet werden, ermöglicht es, Omega-3-Konzentrate mit extrem niedrigen Gehalten an Schwermetallen anzubieten.

Die hohe Qualität der Golden Omega Fischöl-Produkte ist vielfach zertifiziert, zu jeder Charge liegen uns Laborzertifikate vor.

Warum sind Omega 3 Fettsäuren für Sie wichtig?

Die Gehirnzellen bestehen etwa zur Hälfte aus Fett. Wenn die Nahrung aber kaum Omega-3 Fettsäuren enthält, wie soll das Gehirn dann gut damit ausgestattet werden und bleiben? Gesunde Fette sind wichtig für unsere Nerven- und Hirnzellen, für Blut und Blutgefäße, für Herz und Augen. Fertiggerichte enthalten häufig  für unseren Körper ungünstige trans-Fettsäuren. Ungesättigte gute Fette finden wir in Fisch, Walnüssen, Avocados, Rapsöl und Olivenöl. Da unsere tägliche Nahrung zu viele Omega 6 Fettsäuren (in Sonnenblumenöl, Geflügel, Butter, Käse und Eiern) enthält, sollten an Tagen, an denen kein Fisch verzehrt wird, Omega 3 Fettsäuren als Fischöl Kapseln oder Krillöl Kapseln ergänzt werden. 

Unsere heutige Ernährung ist die entzündungsförderndste der Menschheitsgeschichte! Die Relation Omega 3 : Omega 6 Fettsäuren betrug in der Steinzeit 1:1, aktuell jedoch 1:18, d.h. der Omega 3 Anteil ist stark zurück gegangen. Man müsste also 2 x wöchentlich fetten Fisch verzehren, aber die Meere sind überfischt und die Fische sind kontaminiert mit Schwermetallen, anderen Umweltgiften und nicht jeder Mensch mag wirklich Fisch. Fischöl ist sehr reich an Omega 3 Fettsäuren, zumal das Golden Omega Fischöl sehr hoch konzentriert ist, s. unten Inhalt Kapsel.

• DHA (Docosahexaensäure) trägt bei zum Erhalt einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft.*
• EPA (Eicosapentaensäure) + DHA tragen bei zu einer normalen Herzfunktion.*
• EPA & DHA tragen bei zum Erhalt normaler Triglyceridwerte im Blut.**

Gesetzlich vorgeschriebene Information: *Der positive Effekt wird mit einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA* und 250 mg EPA/DH pro Tag erreicht.

**Der positive Effekt wird ab 2 g EPA + DHA täglich erreicht.

Zur Bedeutung von EPA und DHA stehen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungsergebnisse zur Verfügung:

• Der tägliche Verzehr von Omega-3-Fettsäuren (360 mg EPA / 240 mg DHA) aus Fischölen kann bei intensiver Bildschirm-Arbeit das häufig auftretende Symptom der trockenen Augen (Benetzungsstörung) verbessern. Das betrifft die Verdunstung der Tränenflüssigkeit und andere mit trockenen Augen verbundene Faktoren.*
• Die Omega 3 Fettsäure DHA hat massgeblichen Einfluss auf die Merkfähigkeit, Konzentration und das Verhalten bei Kindern und Jugendlichen.**

Zutaten: Fischöl (Golden Omega), Gelatine (Fisch), Glycerin (Feuchthaltemittel), Wasser, RRR-Alpha-Tocopherol. Enthält Fisch, kann Spuren von Soja enthalten

Verzehrempfehlung: Wenn nicht anders empfohlen 1-2 Kapsel täglich zu einer Mahlzeit mit Wasser nehmen. Empfehlung nicht überschreiten. Übermäßige Verwendung kann abführend wirken. Bei Einnahme Blut verdünnender Arzneimittel wird ein Verzehr von mehr als 3 g EPA + DHA nicht empfohlen (Risiko: Innere Blutungen).

Trocken, kühl und dunkel lagern*, von Kindern fernhalten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil.  * Alle Fette können bei höheren Temperaturen "ranzig" werden. Das kennen Sie von Butter.

Reinprodukt in EifelSan Qualität: Frei von Magnesiumstearat & Produktionshilfsstoffen, synthet. Geruchs-, Farb- und Aromastoffen. Golden Omega Fischöl - unter höchsten Qualitätsstandards produziert. Besonders schonend hergestelltes, hochgradig reines Fischöl.

Inhalt: 90 Softgel-Kapseln = 135 g netto (Art.-Nr. 5063)

Welche Lebensmittel enthalten grössere Mengen an Omega 3 Fettsäuren?

Auch mit pflanzlichen Omega 3 Quellen kann man die Omega 3 Aufnahme verbessern, sie sind der beste Lieferant für die essentielle Omega 3-Fettsäure ALA. Diese ist eine Vorstufe von EPA und DHA, unser Körper kann sie unter Zuhilfenahme von Enzymen umwandeln, vorausgesetzt es ist genügend ALA vorhanden und man verzehrt nicht zu viele Omega 6 Fettsäuren (in Sonnenblumenöl *, Geflügel, Butter, Käse und Eiern), Transfettsäuren, ist gut versorgt mit Vitamin B3, B6, C, Zink, Magnesium und trinkt nicht übermässig Alkohol.

* Thunfisch aus der Dose in Sonnenblumenöl wäre eine weniger gute Wahl, besser: Thunfisch im eigenen Saft wählen ;-)

Besonders Öle (Lein-, Walnuss-, und Rapsöl) enthalten hohe Mengen dieser Alpha-Linolen-Fettsäure. Man kann auch mit Leinsamen und Walnüssen die Omega 3-Versorgung verbessern:

Was heisst „kühl und trocken“ aufbewahren?
Sowohl Krillöl, Algenöl, Leinsamenöl als auch Fischölkapseln sollten kühl (zwischen 4-7° C) und trocken aufbewahrt werden, dazu bietet sich Ihr Kühlschrank an. Ebenso sollten die Kapseln vor Sonneneinstrahlung und Lichteinwirkung geschützt sein. Generell sind Omega 3 Fettsäuren empfindlich gegen Oxidation, weshalb sie luftdicht aufbewahrt werden sollten. Das gilt besonders nach Öffnen der Dose.

Also: Vermeiden Sie bitte für KrillölFischöl, Algenöl, Leinsamenöl Kapseln Einflüsse wie Licht, Hitze und Luftfeuchtigkeit. Dies wirkt sich positiv auf die Haltbarkeit und Qualität dieser Nahrungsergänzungsmittel aus. Eine Lagerung bei Zimmertemperatur ist für Öle nicht optimal, besonders nach Öffnen der Dose. 

* Quelle: Rahul Bhargava et al., Oral omega-3 fatty acids treatment in computer vision syndrome related dry eye. In: Contactless & Anterior Eye Vol. 38, Nr. 3, S. 206-210, doi.org/10.1016/j.clae.2015.01.007.

** 1. Mulder KA, King DJ, Innis SM: Omega-3 fatty acid deficiency in infants before birth identified using a randomized trial of maternal DHA supplementation in pregnancy. PLoS One.2014 Jan 10;9(1):e83764. doi: 10.1371/journal.pone.0083764. eCollection 2014.

2. Widenhorn-Müller K, Schwanda S, Scholz E, Spitzer M, Bode H: Effect of supplementation with long-chain ω-3 polyunsaturated fatty acids on behavior and cognition in children with attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD): a randomized placebo-controlled intervention trial. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2014 Jul-Aug;91(1-2):49-60. doi: 10.1016/j.plefa.2014.04.004. Epub 2014 May 28.

3. Rajesh Narendran, William G. Frankle, Neale S. Mason, Matthew F. Muldoon, Bita Moghaddam: Improved Working Memory but No Effect on Striatal Vesicular Monoamine Transporter Type 2 after Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid. DOI: 10.1371/journal.pone.0046832 PLOS

4. Tammam JD, Steinsaltz D, Bester DW, Semb-Andenaes T, Stein JF: A randomised double-blind placebo-controlled trial investigating the behavioural effects of vitamin, mineral and n-3 fatty acid supplementation in typically developing adolescent schoolchildren. Br J Nutr. 2016 Jan 28;115(2):361-73. doi: 10.1017/S0007114515004390. Epub 2015 Nov 17.

5. Parletta N, Niyonsenga T, Duff J: Omega-3 and Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acid Levels and Correlations with Symptoms in Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder, Autistic Spectrum Disorder and Typically Developing Controls. PLoS One. 2016 May 27;11(5):e0156432. doi: 10.1371/journal.pone.0156432.

6. Perera H, Jeewandara KC, Seneviratne S, Guruge C: Combined ω3 and ω6 supplementation in children with attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) refractory to methylphenidate treatment: a double-blind, placebo-controlled study. J Child Neurol. 2012 Jun;27(6):747-53. doi: 10.1177/0883073811435243.

7. García-Hernández VM, Gallar M, Sánchez-Soriano J, Micol V, Roche E, García-García E: Effect of omega-3 dietary supplements with different oxidation levels in the lipidic profile of women: a randomized controlled trial. Int J Food Sci Nutr. 2013 Dec;64(8):993-1000. doi: 10.3109/09637486.2013.812619. Epub 2013 Jul 18.

8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27232999/ Omega-3 and Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acid Levels and Correlations with Symptoms in Children with Attention Deficit Hyperactivity Disorder, Autistic Spectrum Disorder and Typically Developing Controls

Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Tagesdosisempfehlung nicht überschreiten. Schwangere, Stillende sowie Personen, die Medikamente einnehmen, sollten Nahrungsergänzungsmittel nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen. Kindersicher, kühl und trocken lagern.