Diät und Figur: Gewichtmanagement

Aktive Muskelzellen haben eine anti-entzündliche Wirkung und verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum... Muskelgewebe wirkt positiv auf das Immunsystem.

  • Sind Diäten gut oder notwendig?
  • Weniger ist mehr, aber anders als Sie vielleicht denken.
  • Welche Mikronährstoffe unterstützen den Stoffwechsel?
  • Kann ich mich krank essen?
Im Prinzip sind Diäten unnötig. Sie könnten zu Vitalstoffmängeln führen. Wie erreiche ich jedoch das richtige Gewicht und eine gute Figur?

Tipps:
- Vor dem Essen etwas Rohkost essen oder ein Glas Wasser trinken, das vertreibt den Heißhunger.
- Reichlich Ballaststoffe verzehren: Sie haben kaum Kalorien und dienen den guten Darmbakterien als „Futter". 
- Mehr pflanzliche ungesättigte Fettsäuren und weniger tierische gesättigte Fettsäuren
- Dinner cancelling ab 19 Uhr: kurzkettige Kohlenhydrate sorgen über die Insulinausschüttung für eine Speicherung der Nährstoffe, Insulinspitzen sind entzündungsfördernd und verschlechtern die Schlafsituation.

Je weniger unsere Nahrungsmittel industriell bearbeitet sind, desto besser! Das Problem ist nicht das Nahrungsfett: Kurzkettige Kohlenhydrate wie Zucker, Glukosesirup, Fructosesirup, Weißmehl, Nudeln und Reis (außer Basmati) gehen durch die kleinen Moleküle sofort ins Blut und führen zu hohen Insulinausschüttungen - sie machen schnell wieder hungrig. Chips, fast-food, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung sind Gift für eine gute Figur.

Fertiggerichte sollten die Ausnahme bleiben: In sehr vielen Dosen und Tiefkühlgerichten sind Zucker und ungesunde Zusatzstoffe enthalten. Bewegung, Bewegung, Bewegung Sitzen ist das neue Rauchen! Bewegung kann überall eingeplant werden: Mit dem Rad zum Einkaufen, vor jeder Mahlzeit 10 Liegestütze...

Carnitin hilft, Fette zu verbrennen. Wer wenig Sport treibt, greift besser zum Acetyl-L-Carnitin, der stoffwechselaktiven Form. 

Tyrosin kurbelt den Stoffwechsel an.
 
Chrom hilft, Zucker besser zu verstoffwechseln, schont die Bauchspeicheldrüse und vermeidet Insulinspitzen.
 
Krank essen, das ist leider Realität: 70% unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. 
 
Wie kann ich mein Idealgewicht ermitteln?

Body-Mass-Index BMI: Die BMI-Formel hilft der Ermittlung des Idealgewichtes. Bitte nur als groben Maßstab nehmen, denn er berücksichtigt nicht Statur, Fettgewebs- oder Muskelanteil.

Körpergrösse minus 100, Summe minus 10% = Idealgewicht. Beispiel einer 70 kg schweren Person:
 
170 - 100 = 70. Minus 7 = 63.



Aktive Muskelzellen haben eine anti-entzündliche Wirkung und verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum... Muskelgewebe wirkt positiv auf... mehr erfahren »
Fenster schließen
Diät und Figur: Gewichtmanagement

Aktive Muskelzellen haben eine anti-entzündliche Wirkung und verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum... Muskelgewebe wirkt positiv auf das Immunsystem.

  • Sind Diäten gut oder notwendig?
  • Weniger ist mehr, aber anders als Sie vielleicht denken.
  • Welche Mikronährstoffe unterstützen den Stoffwechsel?
  • Kann ich mich krank essen?
Im Prinzip sind Diäten unnötig. Sie könnten zu Vitalstoffmängeln führen. Wie erreiche ich jedoch das richtige Gewicht und eine gute Figur?

Tipps:
- Vor dem Essen etwas Rohkost essen oder ein Glas Wasser trinken, das vertreibt den Heißhunger.
- Reichlich Ballaststoffe verzehren: Sie haben kaum Kalorien und dienen den guten Darmbakterien als „Futter". 
- Mehr pflanzliche ungesättigte Fettsäuren und weniger tierische gesättigte Fettsäuren
- Dinner cancelling ab 19 Uhr: kurzkettige Kohlenhydrate sorgen über die Insulinausschüttung für eine Speicherung der Nährstoffe, Insulinspitzen sind entzündungsfördernd und verschlechtern die Schlafsituation.

Je weniger unsere Nahrungsmittel industriell bearbeitet sind, desto besser! Das Problem ist nicht das Nahrungsfett: Kurzkettige Kohlenhydrate wie Zucker, Glukosesirup, Fructosesirup, Weißmehl, Nudeln und Reis (außer Basmati) gehen durch die kleinen Moleküle sofort ins Blut und führen zu hohen Insulinausschüttungen - sie machen schnell wieder hungrig. Chips, fast-food, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung sind Gift für eine gute Figur.

Fertiggerichte sollten die Ausnahme bleiben: In sehr vielen Dosen und Tiefkühlgerichten sind Zucker und ungesunde Zusatzstoffe enthalten. Bewegung, Bewegung, Bewegung Sitzen ist das neue Rauchen! Bewegung kann überall eingeplant werden: Mit dem Rad zum Einkaufen, vor jeder Mahlzeit 10 Liegestütze...

Carnitin hilft, Fette zu verbrennen. Wer wenig Sport treibt, greift besser zum Acetyl-L-Carnitin, der stoffwechselaktiven Form. 

Tyrosin kurbelt den Stoffwechsel an.
 
Chrom hilft, Zucker besser zu verstoffwechseln, schont die Bauchspeicheldrüse und vermeidet Insulinspitzen.
 
Krank essen, das ist leider Realität: 70% unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. 
 
Wie kann ich mein Idealgewicht ermitteln?

Body-Mass-Index BMI: Die BMI-Formel hilft der Ermittlung des Idealgewichtes. Bitte nur als groben Maßstab nehmen, denn er berücksichtigt nicht Statur, Fettgewebs- oder Muskelanteil.

Körpergrösse minus 100, Summe minus 10% = Idealgewicht. Beispiel einer 70 kg schweren Person:
 
170 - 100 = 70. Minus 7 = 63.



Topseller
L-Carnitin Pure - vegan L-Carnitin Pure - vegan
Inhalt 52 Gramm (0,62 € * / 1 Gramm)
32,00 € *
Tyro Pro Plus vegan Tyro Pro Plus vegan
Inhalt 51.3 Gramm (0,29 € * / 1 Gramm)
14,95 € *
Acetyl-L-Carnitin Acetyl-L-Carnitin
Inhalt 54 Gramm (0,74 € * / 1 Gramm)
39,95 € *
Fat & Sugar Blocker Fat & Sugar Blocker
Inhalt 146 Gramm (0,29 € * / 1 Gramm)
42,00 € *
Fettburner - Fettverbrennung Fettburner - Fettverbrennung
Inhalt 60 Kapseln (0,39 € * / 1 Kapseln)
23,50 € *
Chrom 200 µg Chrom 200 µg
Inhalt 18 Gramm (0,55 € * / 1 Gramm)
9,95 € *
Smoothiepulver Rot + Grün Smoothiepulver Rot + Grün
Inhalt 500 Gramm (0,08 € * / 1 Gramm)
39,95 € *
L-Tyrosin 500 mg vegan - hypoallergen L-Tyrosin 500 mg vegan - hypoallergen
Inhalt 36 Gramm (0,50 € * / 1 Gramm)
17,95 € *
Filter schließen
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Chrom 200 µg
Chrom 200 µg
Das Spurenelement Chrom trägt bei · zu einem normalen Blutzuckerspiegel · zu einem normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Eiweiss und Fetten · für Diabetiker und Veganer geeignet Zutaten: Cellulose/Füllstoff,...
Inhalt 18 Gramm (0,55 € * / 1 Gramm)
9,95 € *
Smoothiepulver Rot + Grün
Smoothiepulver Rot + Grün
Die Bezeichnung Smoothie steht für kalte Mixgetränke aus Obst und Milchprodukten. Hierbei wird im Gegensatz zu Fruchtsäften die ganze Frucht, teilweise auch die Schale genutzt. Basis eines Smoothies ist somit das Fruchtmark, Fruchtpüree...
Inhalt 500 Gramm (0,08 € * / 1 Gramm)
39,95 € *
Fettburner - Fettverbrennung
Fettburner - Fettverbrennung
Das Naturprodukt Fatburner unterstützt eine gewichtsreduzierende Ernährung. Es eignet sich besonders für Vegetarier. Die Kombination gesteigerter Fettverbrennung mit gleichzeitigen extensives Ausdauertraining lässt Ihre Waage lächeln! -...
Inhalt 60 Kapseln (0,39 € * / 1 Kapseln)
23,50 € *
L-Tyrosin 500 mg vegan - hypoallergen
L-Tyrosin 500 mg vegan - hypoallergen
Die nicht essentielle Aminosäure Tyrosin in ihrer natürlichen Form • hoch dosiert: Jede vegane Kapsel enthält 500 mg Tyrosin in der natürlichen links-drehenden Form • natürliche Energie für den Tag • Reinsubstanzenprodukt: Frei von...
Inhalt 36 Gramm (0,50 € * / 1 Gramm)
17,95 € *
Tyro Pro Plus vegan
Tyro Pro Plus vegan
Tyro Pro Plus vegan enthält eine einzigartige Kombination von Zutaten. Die Schilddrüse produziert lebenswichtige Hormone: Nur wenn die Schilddrüse die richtigen Nährstoffe wie Jod, Zink, Selen und die Aminosäure Tyrosin erhält, kann sie...
Inhalt 51.3 Gramm (0,29 € * / 1 Gramm)
14,95 € *
L-Carnitin Pure - vegan
L-Carnitin Pure - vegan
Aminosäurenformel - L-Carnitin Pure • Höchste Qualität vom Schweizer Unternehmen Lonza • durch einzigartige schonende Fermentation naturnah hergestellt • hypoallergene Reinsubstanz ohne unnötige Zusatzstoffe • für Veganer, Vegetarier und...
Inhalt 52 Gramm (0,62 € * / 1 Gramm)
32,00 € *
Acetyl-L-Carnitin
Acetyl-L-Carnitin
- die körpereigene Synthese sinkt mit zunehmendem Alter - für geistige Fitness und Wachheit - körpereigene Aminosäure besonders in Herz und Muskulatur - hohe Dosierung - Reinsubstanzprodukt ohne Magnesiumstearat Zutaten: Aminosäure,...
Inhalt 54 Gramm (0,74 € * / 1 Gramm)
39,95 € *
Fat & Sugar Blocker
Fat & Sugar Blocker
Für Ausnahmen bei Fett reduzierten Programmen zur Gewichtsreduktion. Fett- und Zuckerblocker ist eine einzigartige und wirksame Zusammensetzung von 4 natürlichen Substanzen: - Chitosan kann bis zum 4-fachen seines Gewichtes an Fett zur...
Inhalt 146 Gramm (0,29 € * / 1 Gramm)
42,00 € *
Zuletzt angesehen