Diät und Figur: Gewichtmanagement

Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum, denn aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Doch regelmäßige sportliche Betätigung ist nicht nur wichtig, um die Figur zu formen, sondern auch für die Gesundheit und für das Immunsystem. 

Der Weg zum Wunschgewicht kann mit Nahrungsergänzungsmitteln gut unterstützt werden, Wundermittel gibt es allerdings keine. Im EifelSan Onlineshop können Sie hochwertige Vitalstoff-Präparate dazu bestellen. Probieren Sie L-Carnitin Plus Chrom - 60 Kapseln. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

 

Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum, denn aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Doch regelmäßige sportliche Betätigung ist nicht nur wichtig, um die... mehr erfahren »
Fenster schließen
Diät und Figur: Gewichtmanagement

Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum, denn aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Doch regelmäßige sportliche Betätigung ist nicht nur wichtig, um die Figur zu formen, sondern auch für die Gesundheit und für das Immunsystem. 

Der Weg zum Wunschgewicht kann mit Nahrungsergänzungsmitteln gut unterstützt werden, Wundermittel gibt es allerdings keine. Im EifelSan Onlineshop können Sie hochwertige Vitalstoff-Präparate dazu bestellen. Probieren Sie L-Carnitin Plus Chrom - 60 Kapseln. Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.

 

Topseller
Darm Kräuter Balance - 90 Kapseln ehemals Darm Clean Darm Kräuter Balance - 90 Kapseln ehemals Darm...
Inhalt 0.068 Kilogramm (455,15 € * / 1 Kilogramm)
30,95 € *
TIPP!
VeganSan Amino PLUS+ - 750 g veganes Protein-Pulver VeganSan Amino PLUS+ - 750 g veganes...
Inhalt 0.75 Kilogramm (53,27 € * / 1 Kilogramm)
39,95 € *
-5
TIPP!
NEU
Apfelpektin & Sunfiber® Komplex - 200 g Pulver Apfelpektin & Sunfiber® Komplex - 200 g Pulver
Inhalt 0.2 Kilogramm (132,50 € * / 1 Kilogramm)
26,50 € * 27,90 € *
vorher 26,90 € *
BCAA 500 mg mit Inositol - 120 Kapseln BCAA 500 mg mit Inositol - 120 Kapseln
Inhalt 0.08 Kilogramm (299,38 € * / 1 Kilogramm)
23,95 € *
Tyro Pro Plus - 60 Kapseln mit L-Tyrosin, Jod und Selen Tyro Pro Plus - 60 Kapseln mit L-Tyrosin, Jod...
Inhalt 0.03 Kilogramm (583,33 € * / 1 Kilogramm)
17,50 € *
Chlorella + Spirulina - 250 Tabletten Mikroalgen Komplex Chlorella + Spirulina - 250 Tabletten...
Inhalt 0.1 Kilogramm (399,50 € * / 1 Kilogramm)
39,95 € *
-3
Basenpulver 250 g - basischer Mineralstoff-Komplex pH Balance Basenpulver 250 g - basischer...
Inhalt 0.25 Kilogramm (115,80 € * / 1 Kilogramm)
28,95 € * 29,95 € *
AMINOFIT 8000 LIQUID - 20 Trinkampullen AMINOFIT 8000 LIQUID - 20 Trinkampullen
Inhalt 0.5 Liter (81,98 € * / 1 Liter)
40,99 € *
L-Tyrosin  500 mg Plus - 60 Kapseln mit Vitamin B3 L-Tyrosin 500 mg Plus - 60 Kapseln mit Vitamin B3
Inhalt 0.036 Kilogramm (498,61 € * / 1 Kilogramm)
17,95 € *
Acetyl-L-Carnitin 500 mg - 90 Kapseln mentale Energie Acetyl-L-Carnitin 500 mg - 90 Kapseln mentale...
Inhalt 0.053 Kilogramm (546,23 € * / 1 Kilogramm)
28,95 € *
-16
L-Carnitin Plus 500 mg - 60 Kapseln mit Chrom + Vitamin C L-Carnitin Plus 500 mg - 60 Kapseln mit Chrom +...
Inhalt 0.108 Kilogramm (249,54 € * / 1 Kilogramm)
26,95 € * 31,95 € *
TIPP!
NEU
Spermidin Lecithin Komplex -  300 g Pulver - 80 % mehr Spermidin! Spermidin Lecithin Komplex - 300 g Pulver - 80...
Inhalt 0.3 Kilogramm (119,83 € * / 1 Kilogramm)
35,95 € *
Chrom 200 µg - 90 Kapseln Chrompicolinat Chrom 200 µg - 90 Kapseln Chrompicolinat
Inhalt 0.018 Kilogramm (886,11 € * / 1 Kilogramm)
15,95 € *
NEU
Creatin Monohydrat 99,9 % pur - 500 g Pulver Creatin Monohydrat Pur - 500 g Pulver
Inhalt 0.5 Kilogramm (59,80 € * / 1 Kilogramm)
29,90 € *
Molybdän 400 µg - 120 Tabletten Molybdän 400 µg - 120 Tabletten
Inhalt 0.018 Kilogramm (583,33 € * / 1 Kilogramm)
10,50 € *
Fatburner - 60 vegane Kapseln mit Chilipfeffer Fatburner - 60 vegane Kapseln mit Chilipfeffer
Inhalt 0.042 Kilogramm (879,76 € * / 1 Kilogramm)
36,95 € *
-19
TIPP!
Darm Mikrobiom Bundle - 15 Bakterienstämme + Apfelpektin & Sunfiber® Komplex Darm Mikrobiom Bundle - 15 Bakterienstämme +...
Inhalt 0.3 Kilogramm (179,97 € * / 1 Kilogramm)
53,99 € * 66,85 € *
Forever Young HGH Natural - 60 Kapseln Amino-Komplex Forever Young HGH Natural - 60 Kapseln...
Inhalt 0.054 Kilogramm (925,00 € * / 1 Kilogramm)
49,95 € *
Fat & Sugar Blocker - 90 Tabletten mit Chitosan Fat & Sugar Blocker - 90 Tabletten mit Chitosan
Inhalt 0.155 Kilogramm (296,45 € * / 1 Kilogramm)
45,95 € *
Filter schließen
 
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
2 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Fat & Sugar Blocker - 90 Tabletten mit Chitosan Fat & Sugar Blocker - 90 Tabletten mit Chitosan
Inhalt 0.155 Kilogramm (296,45 € * / 1 Kilogramm)
45,95 € *
Fatburner - 60 vegane Kapseln mit Chilipfeffer Fatburner - 60 vegane Kapseln mit Chilipfeffer
Inhalt 0.042 Kilogramm (879,76 € * / 1 Kilogramm)
36,95 € *
Forever Young HGH Natural - 60 Kapseln Amino-Komplex Forever Young HGH Natural - 60 Kapseln...
Inhalt 0.054 Kilogramm (925,00 € * / 1 Kilogramm)
49,95 € *
-16
L-Carnitin Plus 500 mg - 60 Kapseln mit Chrom + Vitamin C L-Carnitin Plus 500 mg - 60 Kapseln mit Chrom +...
Inhalt 0.108 Kilogramm (249,54 € * / 1 Kilogramm)
26,95 € * 31,95 € *
L-Tyrosin  500 mg Plus - 60 Kapseln mit Vitamin B3 L-Tyrosin 500 mg Plus - 60 Kapseln mit Vitamin B3
Inhalt 0.036 Kilogramm (498,61 € * / 1 Kilogramm)
17,95 € *
Molybdän 400 µg - 120 Tabletten Molybdän 400 µg - 120 Tabletten
Inhalt 0.018 Kilogramm (583,33 € * / 1 Kilogramm)
10,50 € *
TIPP!
NEU
Spermidin Lecithin Komplex -  300 g Pulver - 80 % mehr Spermidin! Spermidin Lecithin Komplex - 300 g Pulver - 80...
Inhalt 0.3 Kilogramm (119,83 € * / 1 Kilogramm)
35,95 € *
Tyro Pro Plus - 60 Kapseln mit L-Tyrosin, Jod und Selen Tyro Pro Plus - 60 Kapseln mit L-Tyrosin, Jod...
Inhalt 0.03 Kilogramm (583,33 € * / 1 Kilogramm)
17,50 € *
TIPP!
VeganSan Amino PLUS+ - 750 g veganes Protein-Pulver VeganSan Amino PLUS+ - 750 g veganes...
Inhalt 0.75 Kilogramm (53,27 € * / 1 Kilogramm)
39,95 € *
Zimt Extrakt 1000 mg - 150 Kapseln Zimt Extrakt 1000 mg - 150 Kapseln
Inhalt 0.086 Kilogramm (325,00 € * / 1 Kilogramm)
27,95 € *
2 von 2

Aktive Muskelzellen verbrauchen in Ruhe etwa 30 x mehr Energie als Fettgewebe. Abnehmen im Schlaf ist somit kein Traum...

Sind Diäten Gut oder notwendig?

Im Prinzip sind Diäten unnötig. Sie könnten zu Vitalstoffmängeln führen. Wie erreiche ich jedoch das richtige Gewicht und eine gute Figur?

Tipps

  • Vor dem Essen etwas Rohkost essen oder ein Glas Wasser trinken, das vertreibt den Heißhunger.
  • Reichlich Ballaststoffe verzehren: Sie haben kaum Kalorien und dienen den guten Darmbakterien als „Futter".
  • Mehr pflanzliche ungesättigte Fettsäuren und weniger tierische gesättigte Fettsäuren.
  • Dinner cancelling ab 19 Uhr: kurzkettige Kohlenhydrate sorgen über die Insulinausschüttung für eine Speicherung der Nährstoffe, Insulinspitzen verschlechtern die Schlafsituation.

Weniger ist mehr, aber anders als Sie vielleicht denken

Je weniger unsere Nahrungsmittel industriell bearbeitet sind, desto besser! Das Problem ist nicht das Nahrungsfett: Kurzkettige Kohlenhydrate wie Zucker, Glukosesirup, Fructosesirup, Weißmehl, Nudeln und Reis (außer Basmati) gehen durch die kleinen Moleküle sofort ins Blut und führen zu hohen Insulinausschüttungen - sie machen schnell wieder hungrig. Chips, fast-food, Fertiggerichte und zu wenig Bewegung sind Gift für eine gute Figur.

Fertiggerichte sollten die Ausnahme bleiben: In sehr vielen Dosen und Tiefkühlgerichten sind Zucker und ungesunde Zusatzstoffe enthalten. Bewegung, Bewegung, Bewegung: Sitzen ist das neue Rauchen! Bewegung kann überall eingeplant werden: Mit dem Rad zum Einkaufen, vor jeder Mahlzeit 10 Liegestütze...

Welche Mikronährstoffe unterstützen den Stoffwechsel?

  • Carnitin hilft, Fette zu verbrennen. Wer wenig Sport treibt, greift besser zum Acetyl-L-Carnitin, der stoffwechselaktiven Form.
  • Tyrosin kurbelt den Stoffwechsel an.
  • Chrom hilft, Zucker besser zu verstoffwechseln, schont die Bauchspeicheldrüse und vermeidet Insulinspitzen.

Kann ich mich krank essen?

Krank essen, das ist leider Realität: 70% unserer Erkrankungen sind ernährungsbedingt. 
 

Wie kann ich mein Idealgewicht ermitteln?

Body-Mass-Index (BMI): Die BMI-Formel hilft der Ermittlung des Idealgewichtes. Bitte nur als groben Maßstab nehmen, denn er berücksichtigt nicht Statur, Fettgewebs- oder Muskelanteil.

Körpergrösse minus 100, Summe minus 10% = Idealgewicht. Beispiel einer 70 kg schweren Person:

170 - 100 = 70. Minus 7 = 63.




Zuletzt angesehen