Stress adieu!

Stressfaktoren sind sehr vielfältig:  
Zeitdruck, Schlafmangel, gestörter Biorhythmus, Freizeitstress, Autofahren, hastiges Essen, zu wenig Kontakt mit der Natur, Fastfood, wenig Spaß am Beruf, Familie, Lärm... Stress frisst Vitalstoffe und wird zum Beautykiller:
Vor allem B-Vitamine und Magnesium sowie Aminosäuren (Hirnbotenstoffe) Wie sieht eine Nerven stärkende Ernährung aus? Was kann ich tun, wenn meine Ernährung nicht ausreicht?  Welche Vitalstoffe bekämpfen Stress? Aminosäuren besitzen in verschiedenen Hirnregionen eine dämpfende, Stress abschirmende und konzentrationsfördernde Wirkung und werden in ihrer Funktion von Vitaminen, Mineralstoffen, Pflanzen wie z.B. Passiflora (Passionsblume) oder Baldrian und Spurenelementen unterstützt. Traditionelle Heilsysteme auf der ganzen Welt kennen sogenannte adaptogene Kräuter, welche die Stressresistenz und Leistungsfähigkeit optimieren und das Wohlbefinden steigern, ohne aufzuputschen. Diese können wegen ihrer guten Verträglichkeit über mehrere Monate verwendet werden.