Vitamin B

Vitamin B ist kein einzelnes Vitamin, sondern eine Gruppe von 8 Vitalstoffen:

B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 Nicotinamid), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin, die Stoffwechsel aktive Form ist das Pyridoxal-5-Phosphat P5P), B7 (Biotin), B9 (Folsäure - die stoffwechselaktive Form ist das Folat z.B. als Quatrefolic® 5-MTHF) und B12 (die stoffwechselaktiven Formen sind z.B. Methylcobalamin und Adenosylcobalamin). Fehlt auch nur eines der B Vitamine, kann der Vitamin B Mangel Folgen auf eine Vielzahl von Abläufen haben. Körperlicher und geistiger Stress, Fehlernährung, Medikamenteneinnahme, Gifte können einen Mehrbedarf an B-Vitaminen bewirken. Diese sind für die gesunde Funktion des Nervensystems von Bedeutung! Aktive Vitamin B Verbindungen verbessern die Aufnahme und stehen dem Stoffwechsel direkt zur Verfügung. Sehr gute Vitamin B Produkte bieten einen Complex an allen B-Vitaminen an.

 

Folsäure

Folsäure ist an der Entwicklung und dem Wachstum gesunder Zellen, Zellteilung und Blutbildung im Körper beteiligt. Besonders für Frauen mit Kinderwunsch, in Schwangerschaft und Stillzeit ist eine gute Versorgung mit Folsäure sehr wichtig. Zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin B12 ist Folsäure am Abbau des Gefäß- und Nervengiftes Homocystein beteiligt. Ein niedriger Folsäure Wert ist ein Risikofaktor für das Entstehen von Neuralrohrdefekten.

Vitamin B12 ist vor allem für die Bildung der roten Blutzellen, aber auch allgemein für die Zellbildung wichtig. Es ist außerdem am Stoffwechsel von Proteinen und Aminosäuren beteiligt: Vitamin B12 ist bei den B-Vitaminen meistens das schwächste Glied der Kette.

Folsäure ist enthalten in Vollkornprodukten, Mandeln, Sojabohnen, Milch, Käse, Getreidekeimlingen, dunklen Blattgemüsen, Kohlarten, Tomaten, Trauben.

 

Vitamin B12

Eine gute Vitamin B12 Versorgung kann die Blutbildung und eine normaler Psyche unterstützen, neurologischen Störungen entgegenwirken, Mangelsymptome wie Reizbarkeit, Müdigkeit, schlechtes Gedächtnis, Konzentrationsmangel sowie Schlafproblemen verbessern. Vitamin B12 ist vor allem für die Bildung der roten Blutzellen, aber auch allgemein für die Zellbildung wichtig. Es ist außerdem am Stoffwechsel von Proteinen und Aminosäuren beteiligt: Vitamin B12 ist bei den B-Vitaminen meistens das schwächste Glied der Kette, deshalb bietet EifelSan diese Produkt als stoffwechselaktiven Complex mit Methylcobalamin und Adenosylcobalamin an.

Vitamin B12 ist enthalten in Camembert, Geflügelleber, Makrele, Tintenfisch, Forelle, Aal, Milch, Käse.

 

Vitamin B6

spielt im Stoffwechsel von Neurotransmittern und Aminosäuren eine wichtige Rolle. Vitamin B6 muss im Körper in seine stoffwechselaktive Form Pyridoxal-5-Phosphat umgewandelt werden. Diese Umwandlung kann gestört sein, weshalb man ein stoffwechselaktives Vitamin B6 Produkt vorziehen sollte mit P5P.

Vitamin B6 ist enthalten in grünen Gemüsen, Pilzen, fetten Fischen, Salat, Fisch, Schalentieren, Leber, Milch, Käse, Brokkoli, Sonnernblumenkernen.

 

Vitamin B3 (Niacin, Nikotinsäure)
unterstützt den Energiestoffwechsel beim Auf- und Abbau von Fett, Eiweiss und Kohlenhydraten. Es ist wichtig für Enzyme, das Nervensystem und die Hautdurchblutung.

Es ist enthalten in Fleisch, Erdnüssen, Hähnchenfleisch, Lachs, Sardinen, Weizenkeimen, Vollkornprodukten, Eigelb, Pilzen.

 

Vitamin B7

Das „Schönheitsvitamin" Biotin ist als Teil einiger Enzyme an vielen Prozessen im Körper beteiligt, es trägt auch zum Abbau von Fettsäuren und Aminosäuren bei. Es unterstützt die Stimulierung des Keratin-Eiweisses und ist deshalb wichtig für Haut, Haare und Nägel.

Biotin ist enthalten in Eigelb, Avocados, Milch, Erbsen, Sojabohnen, Walnüssen, Champignons, Joghurt.

 

Vitamin B5 Pantothensäure

ist an der Hormonbildung beteiligt, wichtig für die Fettverbrennung und beugt Entzündungen vor. Es steht dem Stoffwechsel für die Produktion von Aminosäuren und Fettsäuren zur Verfügung und unterstützt die Nebenniere, weshalb es oft auch als Anti-Stress-Vitamin bezeichnet wird.

Es ist enthalten in fettem Fisch, Getreide, Leber, Milch, Muskelfleisch, Brokkoli, Hülsenfrüchten.

 

Weitere B-Vitamine

Weitere B-Vitamine (B1, B2) sind ebenfalls für den Protein- als auch für den Energiestoffwechsel. Die Wirkungen aller B-Vitamine unterscheiden sich, ergänzen sich und sind miteinander verwoben.

Im EifelSan Shop finden Sie B-Vitamine in Kapseln, Tabletten, als Creme oder im Komplex, anti-doping getestete Produkte für Profisportler und vieles mehr.

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Vitamin B

Vitamin B ist kein einzelnes Vitamin, sondern eine Gruppe von 8 Vitalstoffen:

B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 Nicotinamid), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin, die Stoffwechsel aktive Form ist das Pyridoxal-5-Phosphat P5P), B7 (Biotin), B9 (Folsäure - die stoffwechselaktive Form ist das Folat z.B. als Quatrefolic® 5-MTHF) und B12 (die stoffwechselaktiven Formen sind z.B. Methylcobalamin und Adenosylcobalamin). Fehlt auch nur eines der B Vitamine, kann der Vitamin B Mangel Folgen auf eine Vielzahl von Abläufen haben. Körperlicher und geistiger Stress, Fehlernährung, Medikamenteneinnahme, Gifte können einen Mehrbedarf an B-Vitaminen bewirken. Diese sind für die gesunde Funktion des Nervensystems von Bedeutung! Aktive Vitamin B Verbindungen verbessern die Aufnahme und stehen dem Stoffwechsel direkt zur Verfügung. Sehr gute Vitamin B Produkte bieten einen Complex an allen B-Vitaminen an.

 

Folsäure

Folsäure ist an der Entwicklung und dem Wachstum gesunder Zellen, Zellteilung und Blutbildung im Körper beteiligt. Besonders für Frauen mit Kinderwunsch, in Schwangerschaft und Stillzeit ist eine gute Versorgung mit Folsäure sehr wichtig. Zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin B12 ist Folsäure am Abbau des Gefäß- und Nervengiftes Homocystein beteiligt. Ein niedriger Folsäure Wert ist ein Risikofaktor für das Entstehen von Neuralrohrdefekten.

Vitamin B12 ist vor allem für die Bildung der roten Blutzellen, aber auch allgemein für die Zellbildung wichtig. Es ist außerdem am Stoffwechsel von Proteinen und Aminosäuren beteiligt: Vitamin B12 ist bei den B-Vitaminen meistens das schwächste Glied der Kette.

Folsäure ist enthalten in Vollkornprodukten, Mandeln, Sojabohnen, Milch, Käse, Getreidekeimlingen, dunklen Blattgemüsen, Kohlarten, Tomaten, Trauben.

 

Vitamin B12

Eine gute Vitamin B12 Versorgung kann die Blutbildung und eine normaler Psyche unterstützen, neurologischen Störungen entgegenwirken, Mangelsymptome wie Reizbarkeit, Müdigkeit, schlechtes Gedächtnis, Konzentrationsmangel sowie Schlafproblemen verbessern. Vitamin B12 ist vor allem für die Bildung der roten Blutzellen, aber auch allgemein für die Zellbildung wichtig. Es ist außerdem am Stoffwechsel von Proteinen und Aminosäuren beteiligt: Vitamin B12 ist bei den B-Vitaminen meistens das schwächste Glied der Kette, deshalb bietet EifelSan diese Produkt als stoffwechselaktiven Complex mit Methylcobalamin und Adenosylcobalamin an.

Vitamin B12 ist enthalten in Camembert, Geflügelleber, Makrele, Tintenfisch, Forelle, Aal, Milch, Käse.

 

Vitamin B6

spielt im Stoffwechsel von Neurotransmittern und Aminosäuren eine wichtige Rolle. Vitamin B6 muss im Körper in seine stoffwechselaktive Form Pyridoxal-5-Phosphat umgewandelt werden. Diese Umwandlung kann gestört sein, weshalb man ein stoffwechselaktives Vitamin B6 Produkt vorziehen sollte mit P5P.

Vitamin B6 ist enthalten in grünen Gemüsen, Pilzen, fetten Fischen, Salat, Fisch, Schalentieren, Leber, Milch, Käse, Brokkoli, Sonnernblumenkernen.

 

Vitamin B3 (Niacin, Nikotinsäure)
unterstützt den Energiestoffwechsel beim Auf- und Abbau von Fett, Eiweiss und Kohlenhydraten. Es ist wichtig für Enzyme, das Nervensystem und die Hautdurchblutung.

Es ist enthalten in Fleisch, Erdnüssen, Hähnchenfleisch, Lachs, Sardinen, Weizenkeimen, Vollkornprodukten, Eigelb, Pilzen.

 

Vitamin B7

Das „Schönheitsvitamin" Biotin ist als Teil einiger Enzyme an vielen Prozessen im Körper beteiligt, es trägt auch zum Abbau von Fettsäuren und Aminosäuren bei. Es unterstützt die Stimulierung des Keratin-Eiweisses und ist deshalb wichtig für Haut, Haare und Nägel.

Biotin ist enthalten in Eigelb, Avocados, Milch, Erbsen, Sojabohnen, Walnüssen, Champignons, Joghurt.

 

Vitamin B5 Pantothensäure

ist an der Hormonbildung beteiligt, wichtig für die Fettverbrennung und beugt Entzündungen vor. Es steht dem Stoffwechsel für die Produktion von Aminosäuren und Fettsäuren zur Verfügung und unterstützt die Nebenniere, weshalb es oft auch als Anti-Stress-Vitamin bezeichnet wird.

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Weitere B-Vitamine

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