Milchsäurebakterien für den Darm + Ballaststoffe

Probiotika sind nützliche Bakterienstämme, die eine gute Darmflora fördern. Dies ist wichtig für die Verdauung und das Immunsystem. Die Verwendung von Milchsäurebakterien für den Darm kann bei schlechtem Essen, auf Reisen oder nach Antibiotika-Therapie nützlich sein.

Es gibt über 500 verschiedene Arten von Milchsäurebakterien für den Darm mit manchmal unterschiedlichen Eigenschaften. Eine Kombination von Bakterienstämmen kann einen breiteren Effekt bereitstellen.

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Milchsäurebakterien für den Darm + Ballaststoffe

Probiotika sind nützliche Bakterienstämme, die eine gute Darmflora fördern. Dies ist wichtig für die Verdauung und das Immunsystem. Die Verwendung von Milchsäurebakterien für den Darm kann bei schlechtem Essen, auf Reisen oder nach Antibiotika-Therapie nützlich sein.

Es gibt über 500 verschiedene Arten von Milchsäurebakterien für den Darm mit manchmal unterschiedlichen Eigenschaften. Eine Kombination von Bakterienstämmen kann einen breiteren Effekt bereitstellen.

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Milchsäurebakterien für den Darm: Probiotika für den Stuhlgang

Milchsäurebakterien für den Darm können Ihrem Stuhlgang helfen, da es Ihren Stuhlgang reguliert. Es hilft, den Stuhl dicker oder weicher zu machen. Wenn Sie auf Reisen sind, essen Sie oft anders und sind anderen Bakterien ausgesetzt, als Ihr Körper es gewohnt ist. Milchsäurebakterien für den Darm können dann für einen natürlichen Stuhl helfen.

Nach Antibiotika

Es gibt Hinweise darauf, dass Milchsäurebakterien für den Darm bei der Verwendung von Antibiotika positive Auswirkungen auf die Darmtätigkeit haben können.

Milchsäurebakterien für den Darm: Für Kinder, Schwangere und Senioren

Bei Kindern können Milchsäurebakterien für den Darm zur Stärkung der Darmflora bei schlechten Essgewohnheiten oder bei Antibiotika hilfreich sein. Dies gilt auch, wenn das Kind per Kaiserschnitt geboren wird. Bei einer Geburt auf natürlichem Weg bekommt der bis hierhin sterile Darm des Babys eine sogenannte „1. Impfung“ Richtung einer natürlichen Darmflora. Speziell für Kinder gibt es Milchsäurebakterien für den Darm, die Sie von Geburt an geben können.

Ein ungeborenes Kind ist abhängig von der Mutter für eine gute Darmfunktion. Während der Geburt gibt die Mutter ihrem Kind die guten Bakterien, die dafür benötigt werden. Es gibt Hinweise, dass Milchsäurebakterien für den Darm während der Schwangerschaft für die Entwicklung des Immunsystems und der Darmflora des Babys von Vorteil sind.

Bei älteren Menschen können sich der Stuhlgang und die Darmtätigkeit zum Beispiel durch Medikamente verändern. Milchsäurebakterien für den Darm können in vielen Fällen eine gute Unterstützung für den Darm sein.

Milchsäurebakterien für den Darm: Probiotika in Lebensmitteln

Seit jeher konsumieren wir große Mengen von Milchsäurebakterien für den Darm in Form von fermentierten Lebensmitteln wie Bier, Käse oder Joghurt.

Gesunde Menschen haben ein kompetentes Immunsystem, sie werden seltener krank. Was kann ich für eine gesunde Darmflora tun?

  • Ballaststoffe dienen den guten Darmbakterien als „Futter" und sorgen für eine regelmäßige gute Verdauung
  • Milchsäurebakterien für den Darm verzehren (Bio-Naturjoghurt, Bio-Buttermilch, Sauerkraut, EifelSan Darm Pro+Pre Produkte)
  • viel Flüssigkeit sorgt für einen guten Transport aller Nährstoffe in die Zellen und den Abtransport von Stoffwechselendprodukten: Der Körper möchte die Gifte loswerden!
  • Süßes meiden!
  • Antibiotika abwägen: Es gibt auch pflanzliche Antibiotika wie Meerrettich, Kresse, Knoblauch, Cranberry und Senfsamen, die keine Resistenzen hinterlassen
  • nach Antibiotikumgabe (Arzneimittel) oder Darm-OP muss die Darmflora mit Hilfe von Milchsäurebakterien für den Darm wieder aufgebaut werden
  • eine regelmäßige Verdauung
  • Symbioselenkung bei gestörter Darmfunktion

Milchsäurebakterien für den Darm: Ballaststoffe - Prebiotika

Insbesondere Ballaststoffe aus Inulin sind bekannt dafür, dass sie von den Milchsäurebakterien für den Darm synergistisch benötigt werden damit sich diese vermehren können. Inulin kommt vor in Chicoree, Zwiebeln und Topinambur. Sobald sich die "guten" Bakterien vermehren, haben sie einen Verdrängungseffekt auf die schlechten Darmbewohner. Denn sie sorgen durch die Produktion von Milchsäure für ein saures Milieu, in dem sich die unerwünschten Bakterien nicht mehr wohl fühlen.

Diese Ballaststoffe sind geeignet für Menschen, die nicht viel Gemüse und Salat essen.

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