Creatin Monohydrat 500 g Reinsubstanz

Aminosäuren-Produkt

Durch gezielte Erhöhung der Creatin-Reserven im Muskelgewebe werden intensive Kraft- und Schnellkraftleistungen ermöglicht, die besonders im Spitzensportbereich (Gewichtheber, Werfer, Sprinter) von Bedeutung sind. 

• Creatin-Monohydrat gibt Energie für Training und Wettkampf
• hohe Qualität - Reinsubsatnz ohne Zusatzstoffe
• Kreatin ist eine natürliche, körperspezifische Substanz, die hauptsächlich in den Muskeln gespeichert wird.

Zutaten: Creatin Monohydrat 500 g Pulver. 1 gestr. Teelöffel (± 2 g), ein gehäufter Teelöffel ca. 5 g reines Creatin-Monohydrat Pulver.

Garantiert frei von GMO, Mais, Soja, Hefe, Gluten, Lactose, Saccharose, Gelatine, tierischen Substanzen, Konservierungsmitteln, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen.

Verzehrempfehlung für Trainings-Anfänger: 1 x pro Tag ca. 30 Minuten vor einer Mahlzeit 14 Tage je 5g mit Fruchtsaft, danach ca. 3-5 g/Tag über einen Zeitraum von 6 Wochen, danach Pause von ca. 3 Monaten. Während der Kur keine koffeinhaltigen Produkte zuführen, Kombination mit Taurin, Magnesium und Ribose empfehlenswert. Nicht bei Nierenfunktionsstörungen verzehren!

Hinweis: Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Creatin nicht mit Koffein, Protein-Shakes oder anderen Mahlzeiten mischen.

Für trainierte Athleten: Loading mit 8g Creatin-Monohydrat täglich (z.B. 4 x 2g pro Tag mit Saft zwischen den Mahlzeiten) über einen Zeitraum von 5-6 Tagen.
Mischen Sie 1 Teelöffel (± 2 g) in 200 ml Fruchtsaft oder Wasser. Dosierung: Die ersten fünf Tage sind die loading-Phase.

Die Dosierung richtet sich nach dem Körpergewicht:
- unter 65 kg über den Tag verteilt: 4 x 1 Teelöffel;
- 65-85 kg über den Tag verteilt:     5 x 1 Teelöffel;
- über 85 kg über den Tag verteilt:  6 x 1 Teelöffel, dann 1 Teelöffel morgens und 1 Teelöffel abends.

Erhaltungsphase: 2-5g Creatinmonohydrat täglich mit Saft. Einnahmepause: Nach 4-6 Wochen wird eine Pause von 4 Wochen empfohlen.

Inhalt: 500g Pulver (Art.-Nr. 874778)

 Disclaimer/Haftungsausschluss: Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.