Creatin Monohydrat 100 % Pur - 500 g Pulver

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Creatin Monohydrat 500 g Reinsubstanz
Creatin Monohydrat 100 % Pur - 500 g Pulver
   
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  • 4778
  • 500 g Pulver | MHD 2025-07 | EAN 4260206490098 | PZN 10533619
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Produktinformationen "Creatin Monohydrat 100 % Pur - 500 g Pulver"

Reinsubstanz Creatin Monohydrat-Pulver in pharmazeutischer Qualität

  • hohe Bioverfügbarkeit
  • 500 g Pulver - circa 150 Portionen
  • gut löslich - ohne Klumpen
  • geschmacksneutral
  • flexibel dosierbar
  • beliebt bei sportlich aktiven Menschen
  • für ein schnelles Auffüllen der Creatinspeicher
  • vegetarisch und vegan
  • 100 % pharmazeutisch reine Form
  • 100 % pur, ohne Zusatzstoffe
  • gemäß HACCP

Inhalt: 500 g netto = ca. 150 Portionen | Art.-Nr. 4778

Verzehrempfehlung: Dosierung nach dem Körpergewicht

  • unter 65 kg 4 x 1 Teelöffel über den Tag verteilt
  • 65-85 kg 5 x 1 Teelöffel über den Tag verteilt
  • über 85 kg  6 x 1 Teelöffel über den Tag verteilt sowie 1 Teelöffel morgens und 1 Teelöffel abends

Für Trainings-Anfänger: 1 x pro Tag 1 Teelöffel ca. 30 Minuten vor einer Mahlzeit nehmen.

Hinweis: Durch seinen neutralen Geschmack kann Creatin Monohydrat optimal Shakes zum Verzehr beigemischt werden. Wichtig hierbei ist jedoch der sofortige Verzehr des Shakes, da Creatin in Wasser instabil ist und nach wenigen Minuten zu wirkungslosem Creatinin abgebaut wird. Am besten bioverfügbar ohne koffeinhaltigen Produkte, Kombination mit Taurin, Magnesium und Ribose empfehlenswert. Nach einer 8-12-wöchigen Kur empfiehlt sich eine 4-6-wöchige Einnahmepause. Eine Aufladephase ist nicht notwendig. Empfehlung nicht überschreiten. Nicht bei Nierenfunktionsstörungen verzehren!

Nährwertangaben pro 100 g pro Teelöffel (3 g)
Energie 0 kJ / 0 kcal 0 kJ / 0 kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 g
0,0 g
0,0 g
Kohlenhydrate
davon Zucker
0,0 g
0,0 g
0,0 g
0,0 g
Eiweiß 0,0 g 0,0 g
Salz 0,0 g 0,0 g
Creatin Monohydrat 100,0 g 3,0 g


Zutaten: Creatinmonohydrat (100%)

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Creatin (bzw. Kreatin) ist eine körpereigene, natürliche Substanz, die unter anderem zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Ihre Auswirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit ist durch zahlreiche Studien untermauert und nahezu jeder ambitionierte Sportler bzw. Leistungssportler nutzt ein Creatin-Supplement. Eine Nahrungsergänzung mit Creatin liefert in Kombination mit intensivem Krafttraining zahlreiche sportliche Vorteile:

  • verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit
  • stimuliert das Muskelwachstum
  • erhöht die Muskelkraft
  • erhöht die Wirkung des Muskelkrafttrainings(1)

(1) Gilt als Healthclaim erst für Männer ab 55 Jahren

Nicht nur Sportler können von einer Nahrungsergänzung mit Creatin Monohydrat profitieren. Auch Personen mit Muskelschwäche und ältere Menschen können Vorteile aus einer Creatin-Supplementierung ziehen. Dies gilt ebenso für Vegetarier und Veganer, da Creatin von Natur aus hauptsächlich in rotem Fleisch vorkommt und in pflanzlichen Quellen nur in geringen Mengen vorhanden ist.

Wie trägt Creatin zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit bei?

Creatin ist eine entscheidende körpereigene Substanz, deren Nährstoffe durch die tägliche Ernährung bereitgestellt werden müssen. Um 5 g Creatin aufzunehmen, wäre der Verzehr von etwa 1,1 kg rotem Fleisch erforderlich.

Die Bildung von Creatin erfolgt in der Leber aus den drei Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin. Das auf diese Weise entstandene natürliche Molekül Creatin spielt eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel, indem es ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) recycelt. Das umgewandelte Creatin wird als Creatinphosphat (CP) im Muskel gespeichert, was wiederum den ATP-Gehalt erhöht. Durch diese Mechanismen trägt Creatin Monohydrat zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining während kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung bei.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine regelmäßige Zufuhr von mindestens 3 g Creatin pro Tag empfohlen wird, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich sollte während der Creatineinnahme auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, um eine effektive Funktion im Muskelgewebe zu unterstützen. Die gezielte Anwendung von Creatin als Nahrungsergänzungsmittel kann einen positiven Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben.

Creatin Pulver: Reinheit und Produktsicherheit

Creatin Monohydrat-Pulver liegt in 100 % pharmazeutisch reiner Form vor. Es enthält keine Farb-, Aroma- oder Süßstoffe und ist gänzlich frei von Zusatzstoffen oder synthetischen Vitaminen. Durch seinen neutralen Geschmack kann Creatin Monohydrat optimal Shakes zum Verzehr beigemischt werden. Wichtig hierbei ist jedoch die sofortige Einnahme des Shakes, da Creatin in Wasser instabil ist und nach wenigen Minuten zu wirkungslosem Creatinin abgebaut wird.

Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Tagesdosisempfehlung nicht überschreiten. Schwangere, Stillende sowie Personen, die Medikamente einnehmen, sollten Nahrungsergänzungsmittel nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen. Kindersicher, kühl und trocken lagern.

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Creatin Monohydrat 500 g Reinsubstanz Creatin Monohydrat 100 % Pur - 500 g Pulver
Inhalt 0.5 Kilogramm (67,80 € * / 1 Kilogramm)
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