Creatin Monohydrat 500 g Reinsubstanz

Creatin-Monohydrat-Pulver zur Nahrungsergänzung mit Creatin

• 100%-ige Reinsubstanz
• hohe Qualität
• hergestellt in Deutschland
• Geschmacksneutral
• Bequeme Einnahme
• Keine Aufladephase notwendig

Creatin (bzw. Kreatin) ist eine körpereigene, natürliche Substanz, die u.a. zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt. Ihre Auswirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit ist durch zahlreiche Studien untermauert und nahezu jeder ambitionierte (Leistungs-)Sportler nutzt eine Nahrungsergänzung mit Creatin.

Eine Nahrungsergänzung mit Creatin liefert in Kombination mit intensivem (Schnell-) Krafttraining zahlreiche sportliche Vorteile.

• Creatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit.
• Creatin stimuliert das Muskelwachstum.
• Creatin erhöht die Muskelkraft.
• Creatin erhöht die Wirkung des Muskelkrafttrainings*.

* Gilt als Healthclaim erst für Männer ab 55 Jahren

Aber nicht nur Sportler können von einer Nahrungsergänzung mit Creatin profitieren. Auch für muskulär- geschwächte Personen und ältere Menschen bringt eine Nahrungsergänzung mit Creatin Vorteile. Außerdem für Vegetarier und Veganer – denn Creatin ist von Natur aus nur in rotem Muskelfleisch in nennenswerter Menge Enthalten.

Zutaten: 100 % pharmazeutisch reines Creatin Monohydrat.

Garantiert frei von GMO, Mais, Soja, Hefe, Gluten, Lactose, Saccharose, Gelatine, tierischen Substanzen, Konservierungsmitteln, synthetischen Farb-, Geruchs- und Geschmacksstoffen.

Verzehrempfehlung für Trainings-Anfänger: 1 x pro Tag ca. 30 Minuten vor einer Mahlzeit. Durch seinen neutralen Geschmack kann Creatin Monohydrat optimal Shakes zum Verzehr beigemischt werden. Wichtig hierbei ist jedoch die sofortige Einnahme des Shakes, da Creatin in Wasser instabil ist und nach wenigen Minuten zu wirkungslosem Creatinin abgebaut wird. Am besten bioverfügbar ohne koffeinhaltigen Produkte, Kombination mit Taurin, Magnesium und Ribose empfehlenswert. Nach einer 8-12-wöchigen Kur empfiehlt sich eine 4-6-wöchige Einnahmepause. Eine Aufladephase ist nicht notwendig. Empfehlung nicht überschreiten, nicht bei Nierenfunktionsstörungen verzehren!

Hinweis: Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Creatin nicht mit Koffein, Protein-Shakes oder anderen Mahlzeiten mischen.

Die Dosierung richtet sich nach dem Körpergewicht:
- unter 65 kg über den Tag verteilt: 4 x 1 Teelöffel;
- 65-85 kg über den Tag verteilt:     5 x 1 Teelöffel;
- über 85 kg über den Tag verteilt:  6 x 1 Teelöffel, dann 1 Teelöffel morgens und 1 Teelöffel abends.

Wie nutzt  Creatin Ihrer Leistungsfähigkeit?
Creatin ist eine essentielle körpereigene Substanz, die Nährstoffe zur körpereigenen Synthese müssen durch die  tägliche Nahrung zugeführt werden. Um z. B. 5 g Creatin aufzunehmen, müsste man ca. 1,1 kg rotes Fleisch verzehren.
Creatin wird in der Leber aus den 3 Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet. Es kann ATP (= Adenosin-Tri-Phosphat) recyclen. Das umgewandelte Creatin wird in Form von Creatinphosphat (CP) im Muskel gespeichert: CP erhöht den Gehalt an ATP. Dadurch erhöht Creatin Monohydrat die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Wichtig hierbei ist die regelmäßige Zufuhr von 3 g pro Tag. Während der Creatineinnahme sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. 

Inhalt: 500g Pulver (Art.-Nr. 4778), Pharmazentralnummer (PZN): 10533691

 Disclaimer/Haftungsausschluss: Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Nahrungsergänzungen sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Tagesdosisempfehlung nicht überschreiten. Schwangere, Stillende sowie Personen, die Medikamente einnehmen, sollten Nahrungsergänzungsmittel nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen. Kindersicher, kühl und trocken lagern.